Vida & Cosas

Así es Como se Siente la Depresión Posparto

For those moms who are suffering postpartum depression, I want to let you know that you are not alone, you did absolutely nothing wrong and you are not a bad mom at all. With help and time, I promise you, everything will get better.

He estado sintiendo la necesidad de compartir con ustedes algo profundo y extremadamente personal. Siento como si hubiera llegado a ese punto en mi aventura como blogger donde tengo que decidir si Live Colorful es sobre mí, mi vida, mis sentimientos, mis aventuras o simplemente sobre mis proyectos coloridos. He estado pensando en esto durante mucho tiempo, de hecho, empecé a pensar en ello justo después de que naciera mi bebé. Quería reflexionar sobre los temas que quería compartir en el blog, y las cosas que quería guardar para mí.

Decidí por un tiempo que la mejor idea era mantener mi vida personal privada. Dejé de compartir fotos de mi bebé en mis medios sociales, dejé de tomar fotos personales o con mi esposo, e incluso, dejé de escribir posts muy personales en el blog. Necesitaba alejarme de mi vida virtual hasta sentirme en paz con mi nueva vida como mamá.

No voy a mentirles, desconectar mi vida como blogger y mi vida como mamá, esposa, hija y amiga se sentía muy bien. Pero recientemente, empecé a sentir una gran responsabilidad. Quería compartir sobre la historia de mi depresión posparto después de escuchar a una amiga compartir la suya. Lo que me llamó la atención fue que, como yo, mantuvo su soledad en silencio. ¿Por qué? Me pregunté. ¿Por qué guardamos esto sólo para nosotras? Sentí el impulso de hablar, de hacerle saber a las demás mamás cómo la depresión posparto te hace sentir, cómo te duele, pero lo más importante, cómo te hace una mujer más fuerte y una madre más poderosa.

También era importante porque sé que las mamás realmente no hablamos de la depresión posparto. No es el tipo de tema divertido o gracioso que compartes con tus amigas en la cafetería. De hecho, quieres ocultarlo porque se siente vergonzoso, equivocado y desmiente las fotos felices, divertidas y ridículas que publicamos en las redes sociales.

For those moms who are suffering postpartum depression, I want to let you know that you are not alone, you did absolutely nothing wrong and you are not a bad mom at all. With help and time, I promise you, everything will get better.

Cuando estaba embarazada, compartí con mi esposo los síntomas de la depresión posparto. Nunca olvidaré su reacción. Me miró y dijo: “Pero eso nunca te sucederá. Serás feliz con nuestro bebé. ¿Qué podría hacerte sentir triste?

Él tenía razón, y estaba equivocado al mismo tiempo.

Los dos primeros meses como nueva mamá fueron agotadores, pero no tan malos. Sólo el dolor, el insomnio, las frustraciones y los miedos normales. Mi mamá viajo de México y se quedó con nosotros para ayudarnos en la cocina y la limpieza de la casa. Cuando mi madre se fue, mi suegra llegó. Ambas fueron increíblemente serviciales, y de mucho apoyo. Pero se fueron y bueno, las cosas empezaron a sentirse abrumadoras.

Las mañanas nunca fueron un problema. Yo estaba feliz e incluso entusiasta. Fueron las tardes cuando me sentía drenada y aterrorizada. No puedo explicarlo, pero era una especie de mezcla de fatiga, ansiedad y desesperación. Era algo raro, que no podía entender. Me sentí entumecida.

Varias veces llamé a mi esposo para decirle que necesitaba salir de la casa. El llegaba lo más rápido que podía para ayudarme con mi bebé. Incluso cuando me sentía enojada o desesperada, no podía alejarme de mi bebé por más de un par de minutos. Si necesitaba llorar o gritar, lo hacía en el patio, o en la recámara. Quería estar con él todo el tiempo. Era extremadamente sobreprotectora. Estaba nerviosa por todo. No estaba durmiendo lo suficiente. No estaba tomando tiempo para mí.

Había miles de cosas en mi cabeza que giraban como un tornado. ¿Por qué no puedo armar este rompecabezas? ¿Por qué me siento irritada todo el tiempo? ¿Me siento feliz ahora mismo?

Nunca olvidaré el día en que acepté mi depresión posparto. Esa tarde no pude dejar de mirar el balcón, pensando que si saltaba, probablemente no moriría, y todavía tendría que cuidar de mi bebé, mi casa, mi esposo y mi trabajo, pero con una terrible herida.

Estaba aterrorizada por el pensamiento.

Cuando mi esposo llegó a casa esa tarde, corrí por las escaleras. No pude contener mis lágrimas. Lloré por una hora. La gente caminaba, me miraba. Me sentí horrible, culpable. ¿Por qué pensé eso? ¿Qué clase de mamá era?

Suena un poco irreal ahora, porque cuando miro hacia atrás, sólo pienso en los recuerdos felices, momentos especiales y muchas risas y abrazos. Me he esforzado por borrar la tristeza, la vergüenza. Y con razón, porque tener mi bebé realmente ha sido lo mejor que me ha pasado en la vida.

Cuando te sientes deprimido y abrumado, no puedes ver el panorama completo. Vas demasiado profundo, o demasiado alto, o demasiado bajo o demasiado extremo. Simplemente no puedes encontrar un equilibrio.

Los meses han pasado y ahora veo mi vida tan clara como puede ser. Esa felicidad incontrolable e inexplicable que mi esposo describió cuando estaba embarazada, es real.

Jax's Nursery Tour | Live Colorful

Aún no entiendo por qué tuve que pasar por depresión posparto. Una parte de mí siente que tal vez, llego para llenar un pedazo en mi vida o para darme un propósito.

En mi caso, la depresión nunca fue tan grave y nunca tomé ningún medicamento. Tuve la suerte de aceptarlo a tiempo y mi cuerpo y mi alma lucharon contra ella tanto como pudieron. Lamentablemente, no todos los casos son iguales. Es un tema sensible y siempre debes buscar ayuda para manejar el problema con un especialista, tu médico, tu familia o tu pareja, para que te guíen a encontrar la ayuda que necesitas.

Para aquellas mamás que están leyendo esto, y tal vez sintiendo algo similar, quiero que sepan que no están solas, que no hicieron absolutamente nada malo y que, sufrir de depresión posparto no las convierte en malas madres en absoluto. Con ayuda y tiempo, les prometo, todo mejorará.

Amazing wonderful YOU | Live Colorful

Ojalá pudiera viajar al pasado para abrazarme y decirme: “No te preocupes, tu vida nunca será la misma, en realidad será mil veces mejor porque nunca estarás sola, tendrás a tu bebé, a tu esposo, tu familia, amigos, pero lo más importante, siempre te tendrás a TI, una versión más fuerte e inspiradora de TI MISMA.

12 Responses

  1. WandaGisela dice:

    Belleza, te entiendo y comprendo cada proceso que pasaste en el camino. En carne propio se lo que se siente. Pase por todas las etapas, y sola, lo que fue mas difícil aun. Mi hijo nació con múltiples complicaciones, y aunque parezca irónico, creo que su situación en alguna medida me hizo despertar de mi depresión. No te miento si te digo, que aun hoy 22 years después, la depresión me ataca, pero me miro al espejo y sigo. Dtb.

  2. Mou dice:

    Hermoso escrito. Las mamas nos creemos mujeres maravillas, que podemos con todo y con todos, y la realidad es que estamos equivocadas. Necesitamos ayuda siempre,pero nos da trabajo aceptarlo, y nos exigimos demasiado. Lo bueno es que no solo pudiste salir airosa, es que al contar esto, estas ayudando a muchas otras mamas, que están pasando por esto y tienen miedo de admitirlo y de contarlo. No importa que decisión tomes con tu blog, se que esta que tomaste hoy, de contar lo que viviste, definitivamente…es la mejor. Exito pues “Aunque no lo veamos, el sol siempre esta”

  3. Qué bonito y eso es una realidad. Yo lo sufrí levemente por uno o dos meses con mi segundo bebé porque me sentía abrumada y quería que todo estuviera bien. Fueron meses de sentiemientos encontrados, pero se alivian con el apoyo de la familia . Gracias por compartir este tema tan personal.

  4. Sabes que es cierto lo que dices. Estamos acostumbrados a ver la depresión como algo que sólo les pasa a otros y cuando nos pasa a nosotros no queremos aceptarlo. También es que a veces sentimos que la depresión es una palabra mayor, que es algo que a fuerza necesita de una “terapia” para sanar. Pero cada caso es distinto y cada historia también, pero lo que es real es que se siente, y a veces sólo hablando podemos salir adelante. Cuando nació mi primer hija pasé algo similar, pero en mí fue un sentimiento de vacío y a la vez de tristeza de ver cómo toda la atención era para ella y a mí nadie me pelaba. Fue bien feo, pero afortunadamente sólo unas cuantas semanas y después todo volvió a la normalidad. Creo que también nos da pena contar lo que nos pasa, porque siempre habrá alguien en peor circunstancia que nosotros o simplemente que así fuimos criados. En cualquier caso guardarse las cosas nunca es bueno para nosotros.
    Saludos Elba! y gracias por hablar de esto.

  5. Gracias por compartir tu experiencia, muchas madres pueden estar pasando por lo mismo y es importante que vean que no están solas y que hay salida. Muy profundo y sensible tu post. Saludos y gracias nuevamente por traer este tema tan importante.

  6. Myrah Duque dice:

    Es una etapa de nuestras vidas como madres, my dificil. Me alegra hayas tomado la valentia de expresarlo para asi otras madres que esten pasando por esto, vean que hay mas madres en su situacion.

  7. Muy interesante y motivador tu escrito. Luego de mi primer embarazo me dio una leve depresión y frustración por haber sido cesárea. En mi segundo embarazo, que fue gemelar, no sentí lo mismo, aunque también fui cesárea, quizás porque ya había pasado por la experiencia y me preparé mentalmente. Aunque el proceso de cuidar a las gemelas no fue fácil y súper agotador, gracias a Dios no me deprimí, pero a veces pasan algunos días de mucho cansancio y agotamiento por tanto trabajo. Pero ser madre es una gran aventura y bendición.

  8. WOW! Gracias a Dios no pase por esto cuando tuve a mi hijo, pero al leer tu post de verdad que me hizo reflexionar en cuantas mujeres pudieran pasar por esto y simplemente no nos damos cuenta que solamente necesitan saber que todo estara bien y todo volvera a la normalidad.

    Gracias por compartir esto tan intimo.
    Meralis

  9. No hay nunca que sentierse con verguenza por halgo dificil que estamos pasando en la vida. Te felicito por tu valentia por compartir esta dura experiencia con todos nosotros que te queremos y con otras mamas que estan pasando por lo mismo. Le das muy buen consejos que te han ayudado salir adelante con mas fuerza de esta depresion. Un abrazo fuerto! :-)

  10. Karina García dice:

    Muchas gracias por compartirnos tu historia ! Estoy segura que ayudará mucho a futuras mamás! Y las que ya pasamos por eso también ! Te mando un fuerte abrazo ! No hay porqué avergonzarnos tienes toda la razón. Besos

  11. Daniela dice:

    Elba,
    Mis respetos por compartir algo tan privado y tan tabú…
    Definitivamente es un tema muy delicado… Creo que las hormonas son una parte importante en la depresión posparto pero hay otra cosa que mencionas que tal vez también es clave para caer en ella… Y es no tener idea de lo que la maternidad es en realidad… Todo mundo cuenta lo bonito pero nadie habla de lo difícil y agotador que también es… Yo estuve 15 días en casa de mi mamá y luego nos fuimos a la nuestra… Y recuerdo haber tenido un día horrible… Carolina no dormía NADA y me la pasé llorando todo el día, pensando qué yo todavía ni quería ser mamá, qué no sabía cómo lo iba a lograr… Llamé a mi mamá y Ella estaba preocupada qué pudiera lastimar a la bebé (gaD no estaba en ese nivel, que también pasa) y cuando llegó mi esposo yo tenía los ojos super hinchados y rojos por tanto llorar…
    Ese día acepté qué mi vida ya JAMÁS iba a ser la misma…

  12. Querida Elba,

    No sabes cuánto agradezco que hayas compartido esto. Se que esto es algo muy real y que puede suceder en diferentes grados de intensidad porque conozco a alguien que quiero muchísimo que lo vivió. Cuando sucedió nadie sabía lo que le pasaba y creo que es porque en nuestra comunidad no se habla de esto lo suficiente.
    Lo bueno es que tú sabías lo que podía suceder y eso te ayudó a aceptarlo a tiempo. Por eso es que es tan importante que lo hayas compartido.

    Un abrazo grande y lleno de agradecimiento!!! :)

    Denisse

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